Dobroczynny wpływ sauny

5.00 avg. rating (99% score) - 1 vote

Gdy chcemy w pełni korzystać z dobrodziejstw cieplnych kąpieli w saunie musimy doskonale wiedzieć jak prawidłowo przystosować pomieszczenie sauny oraz jak przeprowadzać w nim zabiegi. Popularyzację chat parowych oraz łaźni zawdzięczamy Finom. Sauna to chyba jedyne fińskie słowo, które jest zrozumiałe w zasadzie na całym świecie. Oznacza ono pewnego rodzaju rytuał oczyszczania duszy i ciała oraz pewnego rodzaju kąpiel. Sauna w zasadzie w mroźnej Skandynawii staje na równi z psychologa kozetką.

Wyposażenie sauny

Najczęściej ona przywoływana jest jako symbol terapii. Sauna jest także miejscem szczerych rozmów oraz towarzyskich spotkań. W Finlandii sauny są obowiązkowym elementem wyposażenia domów prywatnych. W naszym kraju klimat, aż taki chłodny nie jest jak u naszych sąsiadów z północy. Jednak Polacy także coraz bardziej chętniej poddają się korzystnemu działaniu naprzemiennych bodźców w postaci zimna oraz w postaci ciepła.

Na to wpływ mają dobroczynny wpływ sauny jak i także długa zima. Każdy seans w saunie wspomaga wydalania się toksyn z organizmu oraz przyśpiesza usuwanie z naszych mięśni kwaśnych metabolitów przemiany materii. Bardzo dobrze wpływa również na ukrwienie tkanej jak i dotlenienia skóry, a także wbrew opinii obiegowej na przykład na poprawę wydolności całego organizmu. Jak widzimy na powyższym zalet jest naprawdę wiele użytkowania sauny. Może więc warto z niej korzystać regularnie? Oczywiście, że warto. Jednak musimy wiedzieć czy kąpiel parowa jest dla wszystkich? Tak naprawdę mimo wielu zalet niestety nie jest dla wszystkich. Zdecydowanie pobyt w saunie nie sprzyja zdrowiu osób ludzi z różowatym trądzikiem czy też z problemami z wątrobą, nerkami czy też z płucami. Z sauny na pewno nie powinny korzystać osoby, które wzmagają się z chorobami przewlekłymi takimi jak padaczka czy też cukrzyca.

A może by tak sauna domowa?

Decydując się tak naprawdę na saunę należy przede wszystkim zapewnić sobie dostęp swobodny do wanny czy też do prysznica. Po co? A po to, by schłodzić swoje ciało po zabiegu. Sauny łazienkowe to kabiny, które możemy sobie kupić czy też zamówić na konkretny wymiar. Są one robione z drewna, które jest odporne na wilgoć i o parametrach odpowiednich. Gdy stawiamy na sunę przed domem lub też gdy projektujemy ją już na etapie budowy domy to należy oczywiście zwrócić uwagę na dostęp do oczywiście bieżącej wody. Każdy nasz pobyt w saunie kończyć się powinien schłodzeniem naszego ciała. Pomieszczenie, w którym naszą saunę chcemy zainstalować powinno być odpowiednio wentylowane. Musi mieć duże okno jak i drożny oraz działający dobrze wentylacyjny kanał. Wnętrze wcale nie musi mieć powierzchni duże. Ważny element sauny to także oświetlenie.

Jak widzimy trochę tych elementów jest by sauna domowa nasza był perfekcyjna. Musimy się także na tym znać, gdy się na tym nie znamy powinniśmy zaufać raczej osobie na tym znającym się. Nikt nie chce żadnej wpadki, która jest nam przecież w ogóle nie potrzebna.

Dodane przez:

Maciej

Back to Top