Jakub Gontarski to certyfikowany specjalista zajmujący się organizacją warsztatów z zakresu technik relaksacyjnych dla firm oraz klientów indywidualnych. Opracowane przez Jakuba Gontarskiego treningi ogólnorozwojowe i oddechowe pomagają budować solidne fundamenty mentalne i fizyczne, ucząc funkcjonowania w zróżnicowanym środowisku zawodowym i prywatnym. Warsztaty dla firm we Wrocławiu obejmują treningi oddechowe oraz warsztaty movement. 

Trening oddechowy 

Trening oddechowy ma na celu nauczyć uczestników odpowiednich technik wdechu i wydechu, które umożliwiają szybko i skutecznie pokonać uczucie zmęczenia. Właściwe kontrolowanie oddechu stanowi jedną z najbardziej efektywnych technik relaksacyjnych, która pomaga radzić sobie w stresujących sytuacjach i pozwala udoskonalić jakość oraz atmosferę pracy. Proponowane przez Jakuba Gontarskiego ćwiczenia pobudzają pracę określonych receptorów, a także wspierają plastyczność i właściwą łączność między lewą i prawą półkulą mózgu. Wśród zalet treningu oddechowego można wymienić: 

• podwyższenie poziomu energii, 
• większą jasność umysłu, 
• głębszą koncentrację, 
• redukcję stresu, 
• większy spokój, 
• poprawę wydolności fizycznej i intelektualnej, 
• wzmocnienie układu immunologicznego. 

Skierowanie pracowników na warsztaty oddechowe to doskonały sposób na poprawienie wydajności pracy firmy i stworzenie bardziej przyjaznego środowiska pracy. 

Warsztaty movement 

Warsztaty interakcyjne movement pozwalają uczestnikom zwiększyć umiejętności ruchowe, motoryczne i koordynacyjne, a także pobudzić kreatywność, intuicję oraz instynkt. Jest to możliwe dzięki stymulacji określonych ośrodków mózgowych i ich lepszą integrację. Dzięki warsztatom movement można zwiększyć pewność siebie, przyspieszyć proces podejmowania decyzji i polepszyć relacje z ludźmi z najbliższego otoczenia, co ma niebagatelny wpływ na kontakty między współpracownikami, a w efekcie na atmosferę w miejscu pracy. 

• Na czym polegają warsztaty movement?

Warsztaty movement cechują się różnorodnością i dynamiką. Pozwala to uwolnić napięcie oraz stres i zastąpić je pozytywną energią, która wpływa na poprawę wydajności. W ramach warsztatów organizowane są ćwiczenia prozdrowotne i relaksacyjne, które polepszają mobilność i funkcjonalność ciała oraz jakość ruchu, a także gry interaktywne mające na celu poprawienie koncentracji i ugruntowanie w czasie i przestrzeni. Uczestnicy świetnie się bawią, równocześnie komunikując się z pozostałymi partycypantami, doskonaląc swoje zdolności dialogu, wzajemnego słuchania oraz budowania relacji.

Szkolenia online 

Warsztaty dla firm z sektora HR Jakuba Gontarskiego organizowane są nie tylko w formie stacjonarnej, lecz także online, co stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie są w stanie dotrzeć do Wrocławia. Szkolenia są ciekawą alternatywą dla grupowych interakcji. Pozwalają wzmocnić więzi międzyludzkie i budować zaufanie w zespole, a wszystko to bez konieczności opuszczania siedziby firmy. Szkolenia online cieszą się ogromnym uznaniem uczestników, którzy dzięki nim pożegnali się ze stresem i wzmocnili swój układ odpornościowy, równocześnie zwiększając swoje zadowolenie z życia prywatnego i zawodowego. 

Zalety warsztatów dla firm we Wrocławiu 

Dzięki uczestnictwu w warsztatach dla firm pracownicy mogą skutecznie wyeliminować zmęczenie, stres, niepokój i bóle głowy, równocześnie osiągając optymalny poziom koncentracji i uwagi. Szkolenia wspierają koordynację zdrowego oddechu, przyczyniając się do poprawy stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Pozwalają ponadto wykształcić prawidłowe połączenia dwóch półkul mózgowych sprzyjające lepszej koordynacji ruchowej. Organizowane przez Jakuba Gontarskiego warsztaty dla firm poprawiają kondycję i pomagają poprawić postawę, co sprawia, że są doskonałym wsparciem w działaniach profilaktycznych na rzecz zdrowego kręgosłupa, bioder, kolan oraz obręczy barkowej. 

Co może zyskać firma dzięki przeprowadzeniu warsztatów dla swoich pracowników? 

Zdrowi, pełni energii i szczęśliwi pracownicy pracujący w pełnej harmonii to jeden z filarów dobrze funkcjonującej i osiągającej sukcesy firmy. Dzięki przeprowadzeniu warsztatów dla swoich podwładnych, firma może uzyskać liczne korzyści. Są to przede wszystkim: 

• zwiększenie energii i wydajności poszczególnych pracowników oraz całego zespołu, 
• polepszenie komunikacji w zespole, sprzyjające efektywności oraz szybkości wykonania powierzonych zadań, 
• poprawa ogólnego zdrowia pracowników, ograniczająca konieczność korzystania ze zwolnień lekarskich spowodowanych chorobą. 

Warsztaty dla firm z sektora HR organizowane przez Jakuba Gontarskiego pozwalają na skuteczniejsze i bardziej efektywne zarządzanie zasobami ludzkimi przedsiębiorstwa oraz osiąganie zamierzonych celów.