Sztuki walki dla kobiet – co najlepiej wybrać?

Marzec 31, 2020 Autor: Maciej Kategorie: Sport Komentarze Wyłączone

Upadł już na szczęście podział na płcie zakładający, że sztuki walki są zarezerwowane jedynie dla mężczyzn. Skutecznej obrony uczą się także i panie. Istniejące obecnie szkoły zapewniają bogaty program, w którym każdy i każda z nas znajdzie coś najlepszego dla siebie. Jakie są najlepsze sztuki walki dla kobiet?

Rodzaje sztuk walki najlepsze dla pań

Żyjemy w czasach, które za główny cel stawiają sobie przełamywanie dotychczasowych barier i stereotypów, trudno zatem powiedzieć, by któryś z rodzajów sztuk walki był nieodpowiedni dla kobiet. Wszystko zależy od własnego wyboru i upodobań.

Aikido

Doskonały wybór dla kobiet o drobniejszej budowie ciała. Jest tak dlatego, że po opanowaniu technik będą one w stanie pokonać większego od siebie przeciwnika. Podczas ewentualnej napaści, kobieta nauczona technik aikido do obrony własnej nie wykorzystuje swojej siły, a siłę napastnika. Jest to rodzaj samoobrony, który bardzo skutecznie wyrabia nawyk zachowania zimnej krwi w trudnych sytuacjach.

Capoeira

Jest to sport, łączący w sobie sztukę walki i taniec. Wydaje się to dosyć nietypowe połączenie, lecz może być pomocne w skutecznym zdezorientowaniu przeciwnika. Siła capoeiry tkwi w płynnych, zręcznych ruchach, zakładających, że spryt jest ważniejszy od siły, a strategia ma większe znaczenie, niż zadawanie ciosu za ciosem.

Jest to idealne rozwiązanie dla tych pań, które chcą połączyć naukę samoobrony z przyjemnym spędzaniem czasu, tym bardziej że w ramach zajęć można poznać elementy kultury afrykańskiej (capoeirę wykształcili zbiegli niewolnicy, broniący się przed atakami plantatorów), jak i nauczyć się gry na instrumentach.

Wing Tsun

Jest to sport opierający się w największej mierze na intuicji i wyczuwaniu kolejnego ruchu przeciwnika. Prostota opracowanych technik sprawia, że sport ten nie stawia przed zainteresowanymi niemal żadnych ograniczeń. Jest to idealny wybór dla niecierpliwych, choćby dlatego, że pierwsze efekty widać już po krótkim czasie.

Regularne ćwiczenia poprawiają ogólną koordynację ruchową, a także pozwalają na wyrobienie automatycznej reakcji, co znacznie podnosi szansę na skuteczną obronę w razie napaści. Jeśli chcesz zapoznać się ze sztuką Wing Tsun nieco bliżej, odwiedź stronę szczecińskiej szkoły Wing Tsun Kung Fu.

Krav Maga

Istotna przewaga Krav Magi nad innymi sztukami walki kryje się właściwie w braku zasad i opanowaniu prostych technik, które bazują na naturalnych odruchach. Wiele innych sportów walki uczy pewnego kodeksu, na temat tego, gdzie wolno, a gdzie nie wolno uderzać, pamiętaj jednak, że w przypadku ulicznej napaści taki kodeks absolutnie nie obowiązuje, bo liczy się tylko Twoje przetrwanie.

Techniki, jakich będziesz się uczyć, bazują na ataku w najbardziej newralgiczne punkty na ciele, więc mogą być one czasem dość brutalne, lecz nie zrażaj się tym. Na zajęciach nad wszystkim czuwa wykwalifikowany instruktor.

Jak sztuki walki wpływają na sylwetkę?

Wahasz się przed rozpoczęciem treningów? Obawiasz się nieprzyjemnej atmosfery i oczekiwań przekraczających Twoje możliwości? Absolutnie tak nie jest. Osoby korzystające z treningów często także są w takiej samej sytuacji jak Ty, czyli dopiero zaczynają i potrzebują wprowadzenia. Jeśli chodzi o korzyści dla zdrowia, to sztuki walki będą dobrym treningiem kardio, pomocnym w spalaniu nadmiaru kalorii. Ruchy nabierają gracji, sylwetka staje się pięknie ukształtowana, a mięśnie stają się mocniejsze.